健康舞





● 了解健康舞的演變與發展。

● 健康舞的健身功效。

● 與健身舞相關肌群的控制和訓練。

● 健康舞的體能訓練法。

● 健康舞的教學方法、課程套路和教學技巧。

● 適合舞台演出的健康舞套路。

● 健康舞課程設計與編排。




● 健康舞的功能與作用

● 健康舞的禮儀與指導流程

● 健康舞的基本功訓練

● 健康舞的套路編排與課程結構

● 健康舞的體適能元素及肌肉控制

● 健康舞與體能、體態、體型及情緒管理

● 健康舞的安全事項

● 課程示例

● 課程模擬