功能普拉提專家





● 了解普拉提的歷史與演變。

● 學習普拉提及其應用的原則。

● 明確具體練習使用的核心肌群。

● 選擇適當的動作進行普拉提墊上訓練。

● 選擇適當的工具進行普拉提訓練。

● 利用普拉提技術改善身體狀況。




● 普拉提理論與哲學。

● 與普拉提練習相關的人體生理解剖學。

● 姿勢的重要性與建立肌肉控制的模式。

● 普拉提墊上核心訓練方法。

● 普拉提工具核心訓練方法。

● 減小運動風險的正確訓練方法。

● 普拉提的PT運動處方。

● 普拉提的商業化運作模式。