青少年健身训练专家





● 根據個人的技能水平開發競技遊戲和活動。

● 為青少年的群體活動創建一個安全的環境。

● 掌握激勵的技巧,以鼓勵孩子進行身體活動。

● 掌握正確的力量和耐力訓練,減少損傷并提高身體素質。

● 為青少年群體活動構建一個安全、有組織、有趣的訓練計劃。

● 區分各項體育運動之間的差異,以提高運動專項技能,加強身體健康。

● 根據青少年喜歡的活動和運動,構建適合他們的鍛煉。

● 構建運動方案減小兒童肥胖和心血管疾病風險以改善健康。

● 通過安全測試確定孩子的運動強度等級,以進一步提出訓練建議。




● 青少年健康評估。

● 行為的改變與動機對策。

● 課程構成與教學策略。

● 與健康相關的體能原則。

● 有助於發育的練習、遊戲、舞蹈和有節奏性的活動。

● 可用於工作室、活動中心、健身中心的組織性活動。

● 年度計劃、課時計劃、主題單元示例。