体重管理专家





● 研究肥胖的根源。

● 研究超重和肥胖帶來的健康問題。

● 幫助客戶認識自個人理想體重,以提高他們的生活質量。

● 了解飲食失調的原因,如貪食癥、過度飲食的習慣。

● 造成飲食失調的心理因素。

● 了解飲食失調對人體生理的影響。

● 健康、健身專業人員如何解決解決飲食失調問題。

● 區分健康和不健康的碳水化合物。

● 構建安全、有效、合理的體重管理計劃,鼓勵健康飲食和合理鍛煉。




● 體重過輕、超重、肥胖的概念。

● 亞洲人群肥胖問題探究。

● 超重和肥胖導致的健康問題。

● 計算長壽與健康的最佳體重。

● 評估代謝率和身體成分。

● 身體尺寸、身材比例和身體成分的評估。

● 飲食和體力活動評估。

● 能量代謝。

● 代謝率。

● 食物中的熱量。

● 調節飲食習慣對體重的影響。

● 大腦:體重的中央管理者。

● 消化系統:體重控制的接收和感受者。

● 脂肪:體重控制的主要因素。

● 遺傳因素和身體成分。

● 環境對體重的影響。

● 體重管理的基本營養學。

● 體重管理對人體生理的影響。

● 甲狀腺、性腺系統、腎上腺、內分泌系統的問題。

● 均衡的生活方式。

● 運動減肥的概念。

● 遺傳的影響。

● 壓力減輕與情緒化飲食。

● 體重控制期間的心理咨詢。